Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 93,89g | Prot: 127,20g | Karb: 30,09g.
Makan Siang: Simbat Badem İçi, Haşlanmış Yumurta, Kebir Yogurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Makan Malam: Dana Kavurma, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Domatesler. Camilan/Lainnya: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Nutrich Nutrich Whey Protein, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Keçiboynuzu Keçiboynuzu. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lScarfacel
|