Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
123,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 70,29g | Prot: 126,17g | Karb: 103,76g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Seara Lingüiça Calabresa, Espetinho de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas, Tomates. Makan Malam: Amendoim, Nêspera, Kiwi, Melancia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). Camilan/Lainnya: Nestlé Fiber Mais, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements L-Glutamina, Antarctica Fusion Energy Drink. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andersonsps
|