Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
516 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 40,49g | Karb: 19,92g.
Makan Siang: Tomates, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Tia Lenna Provolone Desidratado, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 22 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahMoraess
|