Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 46,35g | Karb: 216,79g.
Makan Pagi: Tesco Gala Apples, Coffee. Makan Siang: Tesco Gala Apples, Asda Chicken & Wholewheat Pasta Salad, Coffee. Makan Malam: Hovis Wholemeal Bread, Poached Egg. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan theworkingman
|