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1224 kkal
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Lemak: 43,38g | Prot: 73,37g | Karb: 141,39g.
Makan Pagi: 건포도 (씨앗제외), 매일유업 매일 두유 99.89, 나물비빔밥, 아욱국, 삶은 계란, 바나나, 양배추, Navitas 카카오닙스, 카푸치노. Makan Malam: 삶은 계란, 잡곡밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 야채볶음, 닭가슴살, 상추, 찐 또는 삶은 새우, 방울 토마토. Camilan/Lainnya: 액티비아 0% 플레인, 피칸 너트, 마른새우, 이마트 황태채, 해표 더 고소한 김 재래김, 유자차, 롯데칠성 트레비 라임, 허브 티. lagi...
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여기에 삶은달걀 하나 + 잡곡밥 50그램 추가
09 Okt 18 oleh anggota: 체중조절성공
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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