|
Подскажите, сколько обычно углеводов вы съедаете? Так много информации везде, где то, не больше 60г, где-то не более 100.. А у меня одна каша выходит на 30 углей... Как у вас обстоят дела с ними?)
|
551 kkal
|
Lemak: 10,76g | Prot: 28,90g | Karb: 84,96g.
Makan Pagi: Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Пшенная Крупа. Makan Malam: Горбуша на Пару, Готово! Булгур с Овощами. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Когда как, в среднем 160 гр. Ниже 100 гр лучше не опускать, если вы, конечно, не на безуглеводке. А то потом от одного огурцы опухать будешь
09 Okt 18 oleh anggota: mariam.nef
|
3г на кг вашего нынешнего веса) поэтому я лично стараюсь есть около 147 в день
21 Okt 18 oleh anggota: lera_mill
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ____Alina___
|