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dopo il nuoto si cena
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1175 kkal
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Lemak: 31,02g | Prot: 82,55g | Karb: 132,70g.
Makan Pagi: Sir Winston Tea The Nero Zenzero e Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Santa Rosa Marmellata Fragole. Makan Siang: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Montello Fagioli Rossi, Fini Carpaccio di Pesce Spada, Cipolle Rosse, Foglia Verde Insalata Mista. Makan Malam: Pane Integrale, Athena Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Porri, Pomodori Ciliegini, Fior di Natura Tofuburger ai Peperoni. lagi...
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2721 kkal
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Latihan:
Berenang (Cepat) - 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jaylance
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