Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2018
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3232 kkal
|
Lemak: 140,72g | Prot: 260,72g | Karb: 268,66g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Jennie-O Turkey Bacon, Egg. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Nutiva Organic Chia Seed. Makan Malam: Sweet Earth Korean Japchae, Chickpizza Crust 1.02, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Mama Cozzi Turkey Pepperoni, Gia Russa Marinara Pasta Sauce, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Kellogg's Rice Krispies Treats Blasted S'mores, Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream, Chocolate Chip Protein Cookies 1.00, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. lagi...
|
|
3752 kkal
|
Latihan:
Training with Sam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melonlord
|