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Peso 45kg
Massa gorda 21,4%
Massa magra 30,6%
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997 kkal
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Lemak: 56,43g | Prot: 56,27g | Karb: 62,53g.
Makan Pagi: Bulletproof Brain Octane, Quaker Oat Bran, Ovo, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Pura Vida Ghee. Makan Siang: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Atum em Água (Enlatado), Abobrinha, Abóbora. Makan Malam: Cenouras, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Ervilhas, Jasmine Arroz Cateto, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Pura Vida Chocolate Ao Creme de Coco, Castanhas de Caju, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. lagi...
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