Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 86,20g | Prot: 126,71g | Karb: 234,88g.
Makan Pagi: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Continente Queijo Fresco Batido. Makan Siang: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Bacalhau com Natas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Lidl Chocolate 74% Cacau, Limiano Queijo 50%, Pão de Batata, Pão de Centeio, Pão Multi-Cereais, Galbani Queijo Ricotta, Peras, Amêndoas. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|