|
2 aylık aranın ardından sahalara geri dönüyorum! 👊🏻💪🏻
|
2146 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 112,26g | Karb: 180,52g.
Makan Pagi: İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Tavuk Göğüs Eti, Saban Pilavlık Bulgur. Makan Malam: Simbat Gün Kurusu, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif). lagi...
|
|
 Komentar
İyisin iyi bir şey kaybetmemişsin fazla :) Bir kaç gün hamlık ağrısı dışında toparlarsın
07 Okt 18 oleh anggota: MMA19911
|
Performans olarak baya düşüş var, bugün resmen ölü gibi dolanıyorum etrafta :)
07 Okt 18 oleh anggota: ibrahimgksal
|
Sağlam bi kahve çakaydın :) Ben çok rahat aynı kiloları kaldırdm ama pazartesi girdiğim her şeyin ağrısı daha bugün geçti sen düşün
07 Okt 18 oleh anggota: MMA19911
|
Bir daha umarım ara vermek zorunda kalmam cidden çok zor ama acayip özlemişim yani 🤘
07 Okt 18 oleh anggota: ibrahimgksal
|
07 Okt 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
07 Okt 18 oleh anggota: ibrahimgksal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibrahimgksal
|