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六日都在清理頂樓的花，廢土搬了好幾麻袋，腰都要斷了，運動也沒力氣做，勞動後肚子好餓東西都亂吃，明天還我一個正常的腰吧!!體重要暴漲了!!!!
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2653 kkal
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Lemak: 139,93g | Prot: 219,15g | Karb: 124,65g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 桂冠 沙拉醬, 番茄醬, 高麗菜, 吐司, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 荷包蛋. Makan Siang: 蝦仁, 鱸魚, 豆腐, 味噌湯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 鱈魚, 燒鴨, 義美 肉羹, 炒高麗菜, 蛋炒飯. Makan Malam: 柚子, 7-11 溏心蛋, 皮蛋, 豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小卷, 萬家香 香菇素蠔油, 燙青菜. lagi...
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