SELAMAAT. Doain aku nyusul ya kak. Berapa lama tuh jatuh bangunnya turun segitu?
06 Okt 18 oleh anggota: kalanidyaksa
|
Kurleb 3 bulanan deh aay
Aamiiin semoga kamu suksessss terusss dietnyaa
06 Okt 18 oleh anggota: Ramonna14
|
waah keren!. itu nuruninnya brp lma sih kk??.
06 Okt 18 oleh anggota: susikarnaini
|
06 Okt 18 oleh anggota: yuniput_
|
06 Okt 18 oleh anggota: yanti206
|
06 Okt 18 oleh anggota: Mawar Shary
|
06 Okt 18 oleh anggota: rthksmngrm
|
dsini kkak2 ada yg diet nya pke obat gk
06 Okt 18 oleh anggota: fadhan
|
06 Okt 18 oleh anggota: ryanad80
|
wow sama nih bb awalnya. mudah2an bisa ikutan ideal aamiin... btw RDI harian nya brp? Selalu pas apa sering dbwah. Aq masih suka takut2 klo ngepas huhu...
06 Okt 18 oleh anggota: novitacorner
|
iya sama.ak pun ngikutin yulia b dr jaman blm hamil adek nya mauka. dia g ush di ragukan Lagi..smart babget😍
06 Okt 18 oleh anggota: mikha.putri18
|
Waah, gimana caranya bisa turun banyak gitu? Bagi tips nya dong
06 Okt 18 oleh anggota: dillymustaram
|
Gak minum obat ko
Aku olga nya cardio awal2 sih sehari sekali olga haha, selama semingguan deh
Setelah itu seminggu 3-4 kali olga
Cardio ikutin yulia baltschun juga 15-20 menit aja aku sih
Pola makan
Bangun tidur aku minum air lemon untuk membersihkan usus, lanjut buah pepaya telor rebus 1, sama oat meal
Siang makan sayur bayar, ya sayur2ran gitu aja, sempat sih makan tumis2san selama diet, cuma minyaknya aku ganti sama mentega dikit,
Garam sedikit, atau bisa garam diganti nutrisalin
06 Okt 18 oleh anggota: Ramonna14
|
Sore aku makan buah pepaya lagi, nasinya diganti nasi merah, dengan porsi makan secukupnya aja, ya ikutin aja pola makan yulia baltschun , tips nya banyak banget gays disana
06 Okt 18 oleh anggota: Ramonna14
|
06 Okt 18 oleh anggota: zuli aulia
|
06 Okt 18 oleh anggota: mintzamintzer
|
saya pemula bgt nih dan Uda liat vidio kak yulia b juga sekarang masih proses krna baru jalan 3 hari
semoga bisa smpe ke berat yg aku inginkan 🙇
06 Okt 18 oleh anggota: Claudiadika
|
07 Okt 18 oleh anggota: Ramonna14
|
07 Okt 18 oleh anggota: Hesty L
|