|
😖
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 75,38g | Karb: 208,02g.
Makan Pagi: Karotten, Kürbis-sauer-Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Aldi Bio Fettarmer Joghurt, Rio D'oro Blutorangensaft, Latte Macchiato. Makan Siang: Bitburger Alkoholfrei 0,0%. Makan Malam: Pizzateig mit Dinkelmehl, Aldi Bio Condimento Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Knoblauch, Basilikum, Aldi Büffelmozzarella, Strauchtomaten, Aldi Braune Champignons , Be Light Reibekäse, Aldi Passierte Tomaten. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzypoopi
|