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Guten Morgen, es tut sich nix. ....hihi gut oder schlecht? Egal, super schönes Wochenende. Noch ein bißchen arbeiten und heute Nachmittag radeln wir zu einem netten Cafe.....genießt die Sonne☺
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87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1485 kkal
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Lemak: 68,45g | Prot: 56,11g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Banane, Philadelphia Balance, Marmelade, Gutfried Corned Turkey, Nutella Nutella, Kaffee, Albi Tomatensaft, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Makan Siang: Kohlrabieintopf mit Hackbällchen. Makan Malam: Snack Time Sushi Box Yuki. Camilan/Lainnya: Schlagsahne, Cappuccino, Pflaumenkuchen. lagi...
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3410 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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