Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2018
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 68,36g | Karb: 99,46g.
Makan Pagi: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный с Маком в Темном Шоколаде, Кофе с Сахаром, Лента Сыр Витязь 50%, Ашан Драники Картофельные. Makan Siang: Любимый Сад Яблочный Сок, Приготовленная Красная Фасоль, Редис, Морковь, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Оладьи на Кефире, Каша Рисовая на Молоке. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Daya Tahan Olahraga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|