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아침마다 속이 너무 아파서ㅠㅠ 대추 한 개 먹어보고 안되서 이것도 겨우겨우 먹는중.....
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1163 kkal
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Lemak: 11,95g | Prot: 72,97g | Karb: 198,65g.
Makan Pagi: 아시아 배, 누룽지탕, 생대추, 조개국. Makan Siang: 풀무원 국산 숙주, 알팔파 새싹, 양파장아찌, 생대추, 쇠고기, 혼합 샐러드 채소, 파인애플, 라이스페이퍼, 쌀국수. Makan Malam: 게, 꽃게탕, 애호박, 조개국, 익힌 일반양파, 무화과, 사과, 파프리카, 찐 또는 삶은 랍스터, 홍시. Camilan/Lainnya: 보이차, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 롯데 자일리톨 핑크민트, 네슬레 폴로, 청포도, 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. lagi...
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1574 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belajar - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit. lagi...
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 Komentar
05 Okt 18 oleh anggota: sinconf
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06 Okt 18 oleh anggota: 살빼는 학생
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미음, 쌀알이 안 보이게 오래 끓인 흰 죽, 일반 죽(전통죽,영양죽(건더기가 미세하게 다져진 것), 쌀알이 보이는 흰 죽, 두부, 진 밥... 이런 식으로 양을 늘려가며 드셔보세요. 올 여름 제가 한 환자식입니다. 과일류, 밀가루, 자극적인 음식들은 안 드시는 게 좋습니다. 계속 반복되면 상당히 위험한 상태로 가니, 로컬병원 말고 규모와 전문성이 있는 2,3차 기관의 병원을 가시는 게 좋습니다. 전 로컬병원이 처방한 약 부작용이었는데, 순식간에 진행돼서 꽤 위험했었습니다.
06 Okt 18 oleh anggota: 따뜻한봄
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Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
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