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Não desistir #Foco #HojeTemTreino
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1378 kkal
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Lemak: 50,16g | Prot: 108,67g | Karb: 121,16g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Queijo Branco, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Makan Siang: Macarrão, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Banana, Itambé Iogurte Natural Desnatado, São Braz Granola Sabor Banana. lagi...
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4664 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan allbeatriiz
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