Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 64,37g | Prot: 70,18g | Karb: 162,25g.
Makan Pagi: Market Pantry Half & Half, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. Makan Siang: Cheddar Cheese, Potato Bread. Makan Malam: Olive Oil, Meatless Spaghetti Sauce, Carrots, Zucchini, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Camilan/Lainnya: Honey Roasted Peanuts, Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Trader Joe's 100% Organic Carrot Juice, Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|