|
miiii
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 73,18g | Karb: 306,71g.
Makan Pagi: Tè Pre-Zuccherato, Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Conad Sapiri e Dintorni Marmellata di Pesca. Makan Siang: Melinda Mela, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Pane Italiano. Makan Malam: Melinda Mela, Conad Uova alla Coque, Pesca, Pane Italiano, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi). Camilan/Lainnya: Mandorle, Banana, Banana, Mandorle. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 29 menit, Spinning - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
|