|
Dinner with around 300kal
|
969 kkal
|
Lemak: 27,11g | Prot: 103,49g | Karb: 84,98g.
Makan Pagi: Soy Bread, Egg Omelet, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Siang: Tomato Chili Sauce, Sweet and Sour Sauce, Soy Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Meatballs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Green Summer Squash, Cooked Tomatoes, Red Onions, Soy Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Mangos. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
04 Okt 18 oleh anggota: nudepeach
|
04 Okt 18 oleh anggota: nudepeach
|
Nudepeach ini bikinnya gampang cm labu sm pokcoy direbus trus ayamnya dipanggang pakai Teflon kasih minyak zaitun sedikit aja dikasih bumbu kecap sm sambel yg aq bikin sndri dan stok dikulkas buat nambah2 rasa
04 Okt 18 oleh anggota: Flowereea
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flowereea
|