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1015 kkal
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Lemak: 24,86g | Prot: 74,03g | Karb: 128,19g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Makan Siang: Agrião, Salmão no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Brigadeirão, Uva Itália, Pão de Queijo. lagi...
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Sejarah Berat Badan giovannamuricy
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