Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 76,81g | Prot: 115,02g | Karb: 158,80g.
Makan Pagi: Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Morangos, Alface, Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Spoleto Azeite, Couve-Flor, Brócolis. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brigadeiro de banana, La Violetera Castanhas do Pará, Batata Doce, Kefir de Leite, Morangos. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|