|
Buen provecho( 120g de arroz integral, 76g pollo,200g pulpo)🤤🤤🤤
|
1452 kkal
|
Lemak: 25,93g | Prot: 166,60g | Karb: 133,15g.
Makan Pagi: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Manchego, Tortilla de Harina, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Café, Nature's Best Isopure Zero Carb. Makan Siang: Salsa Teriyaki, Salsa de Soya (Soja), Pulpo, Arroz Integral. Makan Malam: Salsa de Soya (Soja), Salsa Teriyaki, Arroz Integral, Pulpo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Manchego, Café, Salmón Rosado, Pan Integral, Philadelphia Queso Crema Light. lagi...
|
|
4940 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
El arroz integral pre cocido estará rico ?
|
03 Okt 18 oleh anggota: carlos.toled
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carlos.toled
|