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café da tarde, pré treino
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1055 kkal
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Lemak: 34,75g | Prot: 74,48g | Karb: 116,83g.
Makan Pagi: Nutry Aveia em Flocos Finos, Porto Alegre Leite Integral, Café com Açúcar, Banana Prata. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Filé), Subway Tomate, Abóbora Moranga, Prato Fino Arroz Integral (15g). Makan Malam: Milho Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Água, Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. lagi...
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2070 kkal
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Latihan:
Trampoline - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Maitana diniz
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