|
Вот так я сегодня разбежалась...аж 2000 с лишним...оххх...
|
2020 kkal
|
Lemak: 93,10g | Prot: 109,39g | Karb: 187,35g.
Makan Pagi: Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Бекон Сырокопченый, Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Борщ со Свининой, Рот Фронт Батончики, Постный Борщ, Хлеб. Makan Malam: Nesquik Какао, Печенье Мария, Белый Хлеб, Жареная Картошка, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Батончики, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вареное Яйцо, Творог 9%, Nesquik Какао, Хлеб. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delya C
|