Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 22,89g | Prot: 35,25g | Karb: 104,05g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Knusper Kokos Müsli. Makan Siang: K-Classic Kassler Aufschnitt, Harry Eiweißbrot. Makan Malam: Leichte Pfannkuchen. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an.ka.co
|