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886 kkal
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Lemak: 32,46g | Prot: 47,72g | Karb: 104,55g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Vital Pão Linho + Aveia, Água com Limão, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, DIA Aveia em Flocos, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Batata Doce, Macarrão de Abobrinha, Feijão Preto Cozido, Fígado de Galinha, Repolho Verde, Arroz Integral. Makan Malam: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Morangos. Camilan/Lainnya: Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
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2139 kkal
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Latihan:
Seks - 14 menit, Aerobik - 5 menit, Menyapu Daun - 6 menit, Hiking - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Memasak - 50 menit, Cuci Piring - 6 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan lillygodoy25
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