Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 106,45g | Karb: 196,62g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Lacta 5Star (40g), Giraffas Fritas Pequena, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Massa Leve Massa para Panqueca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Repolho, Menu + Leve Feijoada Light, Alface, Ovo. Makan Malam: Batata Doce, Da Colônia Pasta de Amendoim, Abobrinha, Brócolis, Couve-Flor, Predilecta Milho Verde em Conserva, La Violetera Castanhas do Pará, Spoleto Azeite, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Italac Leite Desnatado, Oliveira Bala de Banana, La Violetera Castanhas do Pará, Banana, Batata Doce. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Hiking - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|