Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 109,60g | Karb: 90,55g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Valedourado Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Músculo Bovino, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dicampi Requeijão Cremoso. Makan Malam: Mentos Mint, Seara Apresuntado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Músculo Bovino. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|