Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 78,34g | Karb: 243,00g.
Makan Pagi: Ensalada de Frutas, Arepa con Queso, Huevo Frito, Café. Makan Siang: Jugo de Tomate de Árbol, Yuca Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco. Makan Malam: Jugo de Tomate de Árbol, Huevo Frito, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Postobon H2oh, Bimbo Vital Fruticereal con Nueces, Banano, Uvas y Ciruelas Pasas. lagi...
|
|
713 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jairovargas1970
|