Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 30,72g | Prot: 53,02g | Karb: 121,94g.
Makan Pagi: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Café. Makan Siang: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Abacaxi, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Milho Verde Cozido, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Caminhada esteira - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|