Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 56,62g | Karb: 155,13g.
Makan Pagi: Kaffee, Kölln Haferflocken (40g), Weißbrot, Kirschtomaten, Roggen Knäckebrot, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Makan Siang: Pfannkuchen, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Radieschen, Mayo Feinkost Russischer Salat, Zucchinipuffer, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Trockenpflaume, McDonald's Schoko Muffin, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Obstsalat. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|