|
простите за тупой вопрос))) но я далека от этого. с чего начать физ нагрузки? групповые или тренажерный зал? что по Вашему мнению эффективней?
|
1126 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 64,38g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Оладьи на Кефире, Ашан Киви, Белый Город Кефир 1%, Крымский Молочник Творог 5%. Makan Siang: Кофе с Молоком, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Ого Кунжут, Каждый День Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Красная Фасоль, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла. Camilan/Lainnya: Пятерочка Лимон, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Каждый День Грецкий Орех. lagi...
|
|
 Komentar
Эффективнее то, чем вы сможете себя заставить заниматься долго и с удовольствием) главное регулярность.
03 Okt 18 oleh anggota: narqel
|
narqel спасибо. Склоняюсь больше к групповым
03 Okt 18 oleh anggota: Юльчик_1984
|
Главное начать. Потом втянетесь и будет все интересно)
03 Okt 18 oleh anggota: aleriay
|
aleriay спасибо. Это точно.
03 Okt 18 oleh anggota: Юльчик_1984
|
Хоть с чего!!! Лишь бы вам нравилось и хотелось)
03 Okt 18 oleh anggota: Маринелла0203
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юльчик_1984
|