Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 62,82g | Prot: 94,74g | Karb: 298,89g.
Makan Pagi: Monarc Schokocroissant, Heinz Tomato Ketchup, Wasa Knäckebrot Rustikal, Edeka Kartoffeln Gekocht, REWE Junger Spinat, Paniertes Schnitzel, Pommes Frites, Kaffee mit Milch. Makan Malam: REWE Blattspinat, Edeka Kartoffeln Gekocht, Oldenländer Schnitzel Paniert, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Apfel, Banane. Camilan/Lainnya: Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Bäcker Bachmeier Käsekuchen Mandarine. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|