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1102 kkal
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Lemak: 53,95g | Prot: 95,15g | Karb: 60,88g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 開元食品 戀奶精球, 奧利塔 橄欖油, 黑橋牌 切片火腿, Jif 顆粒花生醬, 小黃瓜, 全聯 紅藜吐司. Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 去皮雞胸肉（肉雞）, 健康廚房 經典凱撒, 美國lady 無調味綜合堅果, 蘿美萵苣, 全聯 牛番茄, 蘋果, 西芹. Makan Malam: 橄欖油, 金針菇, 茭白, 空心菜, 鮭魚, 義美 傳統板豆腐, 十全 金石手造味增. Camilan/Lainnya: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 瑞穗 全脂鮮乳. lagi...
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Sejarah Berat Badan joyce_ch
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