Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 65,17g | Prot: 121,84g | Karb: 146,71g.
Makan Pagi: 義美 原味蛋捲, 黑咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 茶葉蛋, 地瓜. Makan Siang: 柚子, 義美 原味蛋捲, 盛香珍 無調味杏仁果, 蛤蜊/蜆, 蝦仁, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 毛豆仁, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 味噌湯. Makan Malam: 柚子, 炒青菜, 乾烤花生（加鹽）, 米酒, 麻油, 豬腰, 地瓜. Camilan/Lainnya: 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|