Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
175,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 65,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 90,72g | Prot: 90,92g | Karb: 36,93g.
Makan Siang: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
|
|
6913 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|