|
|
1141 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 82,41g | Karb: 21,89g.
Makan Pagi: Ovo, Manteiga, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Health Labs Whey Protein, Café (Infusão). Makan Siang: Ervilhas (Congelado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Skol Cerveja, Scala Queijo Prato, Sadia Linguiça Fininha. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|