Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 66,43g | Karb: 61,73g.
Makan Pagi: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Aceite de Oliva. Makan Siang: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Salmón Ahumado, DIA Palitos de Surimi (50g), Salchichas de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Makan Malam: Boquerones en Vinagre, Hacendado Variado de Setas, Wudy Salchichas Queso. Camilan/Lainnya: Lomo Embuchado, Pan Integral, Whisky. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoeva
|