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1026 kkal
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Lemak: 53,52g | Prot: 74,69g | Karb: 63,52g.
Makan Pagi: 橄欖油, 全聯 台灣紅藜吐司, 瑞穗 全脂鮮乳, 安佳 原味乳酪, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋（整個）, 小黃瓜. Makan Siang: 健康廚房 焙煎芝麻醬, 雞蛋（整個）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 美國lady 無調味綜合堅果, 蘿美萵苣, 蘋果. Makan Malam: 橄欖油, 玉米筍, 黃秋葵, 全聯 牛番茄, 牛腱, 青江菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 月餅, 開元食品 戀奶精球. lagi...
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Sejarah Berat Badan joyce_ch
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