Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 123,39g | Karb: 146,61g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Орехи Кешью, Грюнталер Сыр Легкий, Увелка Крупа Пшено. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Чука, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Греческий Салат. Makan Malam: Оливковое Масло, Родная Природа Овощи Печёные, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Краски лета Фруктовое Ассорти, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Шелковица Сушеная, Орехи Кешью, Яблоко. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|