|
87,2
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 56,99g | Prot: 48,36g | Karb: 191,77g.
Makan Pagi: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Шарлотка, Curtis Чай Зеленый, Яблоки. Camilan/Lainnya: Мёд, Перекресток Виноград Белый, Чай Несладкий. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|