Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 139,37g | Prot: 93,69g | Karb: 53,76g.
Makan Pagi: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Migros Bio Beerenmischung, Alnatura Kokosmus, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, M-Classic Kokosfett . Makan Siang: Coop Naturaplan Bio Power Mix, Migros Bio Avocado, Zwiebeln, Eichblattsalat, Migros Natives Olivenöl Extra, Migros Bio Bratspeck. Makan Malam: Migros Bio Avocado, Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Camilan/Lainnya: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Kokos Natur, Xylitol. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|