Jurnal Ramonna14, 02 Okt 18

Profil Ramonna14 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

roti gandum yg gampang di temuin merk apa yah? di supermarket gitu, tapi yg roti bener2 gandum, biasa nya kan ada yg ada tambahan gula, info dong gays

54 kg Sejauh ini Berkurang: 1 kg. Sisa: 4 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 02 Oktober 2018:

476 kkal

Lemak: 17,41g | Prot: 32,82g | Karb: 45,03g. Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). lagi...

berat badan stabil

6 Suporter Dukung

Komentar

klo di supermarket sih aku liat ya rata2 msh ada gula di komposisinya kak..ga tau klo daerah jkt kan lebih variatif..klo aku beli di bakery (yg tepung gandum murni or yg jenis rye gitu)

01 Okt 18 oleh anggota: Airin911

Oh gitu ya say Makasih ya

01 Okt 18 oleh anggota: Ramonna14

Sama2 kak ☺ tp klo ku bilang sih sama aja kak..roti biasa vs roti gandum. Justru gandum mengandung gluten dan gula yg tinggi. Karbo ga beda jauh dr roti biasa..lebih di protein sedikit dan di lemak

01 Okt 18 oleh anggota: Airin911


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Ramonna14

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Ramonna14, 02 Okt 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Ramonna14