Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2174 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 155,37g | Karb: 252,46g.
Makan Pagi: Banana, Fibra Flakes, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, burro di arachidi, yogurt greco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, miele, arancia. Makan Siang: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Makan Malam: Cioccolato Fondente, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Banana, Leerdammer Emmental, Focaccia di Patate, Burro, Petto di Pollo (senza Pelle), Stufato magro. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|