Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 141,01g | Karb: 149,03g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Natural, Apio, Zumo de Limón. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural, MRM Chuleta de Sajonia, Espinacas. Makan Malam: Pan Blanco, Carrefour Atunes en Rodajas, Hacendado Yogur Natural 0%, Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Guisantes Congelados. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JUAN2018
|