Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 43,34g | Karb: 176,41g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee, Albi Tomatensaft. Makan Siang: Duc De Coeur Blätterteigtaschen, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Philadelphia Balance, Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen, Schwarzbrot. Makan Malam: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Haselnusskrokant, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Reichenhof Mitternachtssuppe. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|