Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 65,90g | Karb: 231,83g.
Makan Pagi: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Просто Мёд, Ryvita Хлебцы Ржаные, Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Зеленый Чай. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Пятый Сезон Перец в Томатном Соусе. Лечо, Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Чай. Makan Malam: Картошка по Французски, Global Village Хрен Столовый, Каждый День Рулька Свиная, Помидоры, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Гренковъ Гренки Бородинские, Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korotish
|