|
trabalhar em casa é dose... almoça-se mal :(
|
1744 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 59,42g | Karb: 269,73g.
Makan Pagi: gelatina. Makan Siang: café expresso, leite, cereais, queijo fundido, panrico. Makan Malam: mcdonalds, sundae, batatas fritas, coca cola zero. Camilan/Lainnya: gelatina, bolo, café. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green4frog
|